Não,você não leu o título errado para o post errado,volte aqui que com certeza esse post fala de você e para você! Hoje vim falar sobre Dieta x Reeducação alimentar,querendo deixar claro que é pelo pouco que eu entendo do assunto tá?
Geralmente quando estamos determinadas a emagrecer queremos isso pra ontem e recorremos ás mais loucas dietas para conseguirmos aqueles corpos desejáveis não é mesmo?Sim,eu também já fiz isso,fiz dieta de maneira quase errada e pondo minha saúde em risco,digo quase porque eu me reeduquei(é assim que escreve gente?),fazia exercícios fisicos durante a semana inteira mas eu não queria só isso,foi onde me arrisquei e decidi tomar um remédio para dar uma "ajudinha".
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Sibutramina fez isso comigo!rsrsr......
Esta foto ilustra bem o que eu acredito:Poder de Decidir o Que é Melhor para Você! Você pode fazer o que quiser com seu corpo,mas colherá tudo aquilo que você semeou nele entende?Não é questão somente estética,mas de quem você será daqui a alguns anos,sua saúde está em jogo mais do que sua aparência física!Basta você se amar o suficiente para decidir quem você será daqui a alguns anos,meses,ou a partir de hoje!Você decide,isso não depende de ninguém,somente de você,pense nisso!
Comece a viver de maneira saudável,alimente-se bem,coma de 3 em 3 horas,opte sempre por frutas em seus lanches e café da manhã inclua algumas delas...Sem sacrifício,dando um passo de cada vez!
Nem um nem outro,não passe longos períodos com fome,isso faz mal à saúde e você ao contrário do que pensa pode até engordar mais pois quando for comer comerá com maior vontade e comerá qualquer coisa!
Já postei aqui sobre a importância de se beber água, e muita água!Faço da água minha aliada,amo beber água inclusive quando estou sem vontade porque quando temos sede é o corpo avisando que já passou há muito da hora de se hidratar e isso não ajuda em dieta nenhuma!
Prefira este
Algo que desde o ano passado quero remover de vez de minha vida é o tal do refrigerante!!Aaafs..como é dificil retirar da gente algo que só faz mal!!Quero retirar não por dieta,mas porque analisei e vi que só me prejudica o consumo dessa coisa que geladinha nos dá aquela sensação maravilhosa né?Mas lembre-se do que falei acima sobre quem será você daqui a algum tempo com o que você consome?Quero envelhecer com saúde!
Essa imagem descreve perfeitamente como tem que ser o momento de nossas refeições:prazeroso e não amedrontador,sacrificante!Comece a se reeducar,não precisa de grande quantias,dietas milagrosas,só comece se amar a ponto de pôr em sua vida o que te faz bem e seu humor melhora,sua pele,seu organismo,tudo melhora!Se levanta daí menina e mãos á obra!
Agora, escolha uma prática que você mais goste,pois acredito que exercício,assim como alimentação tem que ser algo que gostamos e nos sentimos bem,que gostemos de fazer,eu por exemplo, amo caminhar,gosto de musculação,mas por enquanto estou só na caminhada,pois estava indo para academia 1 vez por semana devido ao ritmo do meu trabalho e, confesso,falta de foco e disciplina!Mexa-se criatura,você precisa mostrar para seu corpo quem é que manda!
Bem,amores,é isso então,espero que eu tenha contribuído para você se olhar no espelho e dizer eu sou digna e digno de ser melhor para mim mesmo!Ame-se,cuide-se,importe-se com você mesmo e só assim será admirada!E você o que tem feito para melhorar seu estilo de vida?Conta aí nos comentários!
Beijos e até a próxima!!
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